Friday, May 20, 2011
Thursday, May 19, 2011
Monday, May 16, 2011
Jacob Delafon Belvoye Adress
SANJUANDEGIKO MENDI LASTERKETA 2011
Egunon egunooon!! :-)
Atzo Azpeitxin izen zan titulun ipintxen daben karreri, "Sanjuandegiko V. mendi lasterketa". 15km, ta desnibel asko bez ze aurreko urtin 57´ ingurukin irabazi zan karreri asike arin junbida hori denpori eitxeko!!
Salidan nibel politxe: Josu Arregi (behetik gora auntzen pare), Enekoitz Aizpuru (lengo urteko irabazli), Cipriano Burcio (Asfaltun mailla oso altu), Hektor Llanos (triatloi mundun dana lortu dabena ta aurten beste karrera baten sorpresi emongo dabena), Zuhaitz Ezpeleta (azken urtitan mendi karreretan punta puntan ibili da)...ta gerri emoteko prest euezan geixa be bai!!
Hasieratik ritmo gogorra!! Karreri hasi ta gora behera batzukin baña 7km inguru gorutz izen zin, ta Enekoitz, Zuhaitz eta Arregin atzetik Hektor ta ni pixkat sufritzen!! Bera pixkat, ta ni geitxua!!jeje. Azkenin 5.km ingurun Hector aurra pasauzan ta ni deskolgau, tontorra 5.heltzen!! (Hektor-Zuhaitz-Josu-Enekoitz-Joseba).
Baña bajadi hasi ta halako baten gustora sentitzen hasi nintzen, ta 3.puestun ipintxi lortu neban ta momentu baten Zuhaitz ta Hektor nahiku urran ikusta be heldu nintzen, baña 11.km ingurun beste km 1-1,5 inguruko subidi toketan zan, ta hemen 3. puestu mantenitziaz be nahiku euki neban..aurreko aldetan ta atzekuk urratzen...jeje.
Azkenin beste 2km inguruko bajadi zetorren ta hemen eutsi ahal izen notzen puestua asike lenengo 3retan ta pozik!! Batez be aurretik ta atzetik gatu dizen 4rek ikusitxe!! :-) Ta sentsaziñoiek, azkenengutan baño hobik, baña goruntz sufridu...dioooss!!jeje.
Oin 2 astetan entrenau, Maiatzan 29xen Zegama-Aizkorrin parte hartu (entrenamentu luze baten modun ta disfrutetako asmuaz), ta gero ya urteko 2. objetibu dator asike hari begire ya!! Españako kopako bigarren probi, Artenara trail (Gran Canaria) (eskuman da linke datuk ikusteko), ia azkenengun Granadan baño hobeto urtetan badau!! :-)
Momentuz eskerrikasko animuk emoten zabizen danoi, ta atzo karreran bide eskiñetan txaloka egon ziñeten danoi!! Meta heltzeko goguaz doienin bat, asko eskertzen di!!jejeje.
Lasterarte, ta udi urreratzen dauela ikusitxe, aprobetxau honek egunek!! Baña ez beti entrenetako e, trankil egoteko be... :-) 
Egunon egunooon!! :-)
Atzo Azpeitxin izen zan titulun ipintxen daben karreri, "Sanjuandegiko V. mendi lasterketa". 15km, ta desnibel asko bez ze aurreko urtin 57´ ingurukin irabazi zan karreri asike arin junbida hori denpori eitxeko!!
Salidan nibel politxe: Josu Arregi (behetik gora auntzen pare), Enekoitz Aizpuru (lengo urteko irabazli), Cipriano Burcio (Asfaltun mailla oso altu), Hektor Llanos (triatloi mundun dana lortu dabena ta aurten beste karrera baten sorpresi emongo dabena), Zuhaitz Ezpeleta (azken urtitan mendi karreretan punta puntan ibili da)...ta gerri emoteko prest euezan geixa be bai!!
Hasieratik ritmo gogorra!! Karreri hasi ta gora behera batzukin baña 7km inguru gorutz izen zin, ta Enekoitz, Zuhaitz eta Arregin atzetik Hektor ta ni pixkat sufritzen!! Bera pixkat, ta ni geitxua!!jeje. Azkenin 5.km ingurun Hector aurra pasauzan ta ni deskolgau, tontorra 5.heltzen!! (Hektor-Zuhaitz-Josu-Enekoitz-Joseba).
Baña bajadi hasi ta halako baten gustora sentitzen hasi nintzen, ta 3.puestun ipintxi lortu neban ta momentu baten Zuhaitz ta Hektor nahiku urran ikusta be heldu nintzen, baña 11.km ingurun beste km 1-1,5 inguruko subidi toketan zan, ta hemen 3. puestu mantenitziaz be nahiku euki neban..aurreko aldetan ta atzekuk urratzen...jeje.
Azkenin beste 2km inguruko bajadi zetorren ta hemen eutsi ahal izen notzen puestua asike lenengo 3retan ta pozik!! Batez be aurretik ta atzetik gatu dizen 4rek ikusitxe!! :-) Ta sentsaziñoiek, azkenengutan baño hobik, baña goruntz sufridu...dioooss!!jeje.
Oin 2 astetan entrenau, Maiatzan 29xen Zegama-Aizkorrin parte hartu (entrenamentu luze baten modun ta disfrutetako asmuaz), ta gero ya urteko 2. objetibu dator asike hari begire ya!! Españako kopako bigarren probi, Artenara trail (Gran Canaria) (eskuman da linke datuk ikusteko), ia azkenengun Granadan baño hobeto urtetan badau!! :-)
Momentuz eskerrikasko animuk emoten zabizen danoi, ta atzo karreran bide eskiñetan txaloka egon ziñeten danoi!! Meta heltzeko goguaz doienin bat, asko eskertzen di!!jejeje.
Lasterarte, ta udi urreratzen dauela ikusitxe, aprobetxau honek egunek!! Baña ez beti entrenetako e, trankil egoteko be... :-)
Saturday, May 14, 2011
Thursday, May 12, 2011
Saturday, May 7, 2011
Thursday, May 5, 2011
Wednesday, May 4, 2011
Tuesday, May 3, 2011
Monday, May 2, 2011
Average Price Of Daycare In Miami
V. SIERRA ELVIRA (Granada, 1ª Copa de España).
Gabon gaboon!!
Pixkat kostau jate baña "en las buenas y en las malas" esaten da asike hemen nator!!jeje.
Maiatzak 1, domekan Granadako Atarfe herrixen izen zan aurtengo mendi karreretako Españako kopako lenengo pruebi (guztire 4 proba izendo di, ta hemen lauretatik bakotxan 3 onenak puntuauko dabe azken klasifikaziñorako).
Urteko helburu modun hau Kopi hartute han jun giñen barixeku atsaldin Euskal Slekziñoian izenin 5 lagun. Nesketan Ohiana Kortazar, Elena Calvillo ta Ainhoa Jauregi, ta mutilletan Oier Ariznabarreta ta neu. Barixeku gabaz heldu, zapatun karrerian lenengo km-tuk ikusi, elkarraz tsaldi trankil pasau ta domekan karrera!!
6.30 despertadora!! Gabaz nerbixo batzukin ta lorik hartu ezin, ta jaikitxeko gogo gitxi!! Gosaldu, 8.00 aldera arte trankil egon, karrera ingurure jun, berotu pixkat ta 9.30 salidi: 28km, 3600m desnibela ta 2h30´-3h aurretik. Perfille ikusitxe, lenengo 16km gora behera txikixekin ta gero 3 subida oso gogorrak!! Ta bai, karreri hasi ta sentsaziño txarrak ez baña hanak astun xamar...5.km 14., 10.km 8., 15.km 8., ta aldapa gogorrak heldu zin: eskumako bolik igoteko planti, kuadrizepsak beste bat...ritmu bajatu biher, bestela igul meta heldu bez!! 20.km 17., 24.km 28-30., ta azkenin metan, batzuk pot einde, besteren bat retiraute, ta beste batzuk pasaute 22.
Berez, karreri hasi aurretik lenengo 20retan sartzi firmauko neuke, ta 22.ezta oso urriñin, baña karreran zier aurreraua ibilitxe gero atzerutz juti...txafanti pixkat, baña bueno, holakutaik ikesten da!! :-)
Bestela selekziñoiantzako danetik egon zan!! Gauza onak ta ez hain onak:
- Barri onak: Nesketan. Ohiana Kortazarrek karreri irabaziban, urte bete konpetidu barik egonda gero lortu daben mailli oso oso altu!! Pozten na bera gaitxik, asike oin bardin segidu ta kopian bille!! :-) Elena Calvillo, 6. karreran ta beteranutan 3., asike hau be podiuma...oso ondo!! Ta amaitzeko Ainhoa Jauregi 12.en, ume txiki bat euki barri oin dala 2 hille ta barriro karrereta bueltan mailla oso politxaz!! Zorixonak hirurei!!
- Barri ez hain onak: Neu, kontauteko dana gaitxik, ta Oier Ariznabarreta, karrera oso ona eitxen euen, hasieratik lenengo 3etan korritzen, baña 21.km ingurun kalanbre batzukin hasi ta karreri oiñez amaitxu biher...azkenin puestu asko galdute ta pixkat triste meta, baña hori bai, emon ahal zan dana emonda!! Asike oin animo, rekuperau ta urrenguan bille!! Hori bai, urrengo karreran antiojukin, bai zu bai neu!!jejeje.
Klasifikaziñoie: www.atletismoatarfe.com/data/ficherosadjuntos_contenidosweb/cont_137_79_20110502193541.pdf
Amaitzeko esan asteburu oso ona izen dala, batez be gure arteko girue ta anbienti gaitxik!! Asike oin batzuk resultauaz disfrutau ta beste batzuk burutik kendu, ta urrenguai beitxu bijako!! :-)
Eskerrikasko animuk emon ta akordau zarien danoi, ta beste esker pillo bat hau txapa dana irakurri da hona beraño heldudanai!! :-) 
Gabon gaboon!!
Pixkat kostau jate baña "en las buenas y en las malas" esaten da asike hemen nator!!jeje.
Maiatzak 1, domekan Granadako Atarfe herrixen izen zan aurtengo mendi karreretako Españako kopako lenengo pruebi (guztire 4 proba izendo di, ta hemen lauretatik bakotxan 3 onenak puntuauko dabe azken klasifikaziñorako).
Urteko helburu modun hau Kopi hartute han jun giñen barixeku atsaldin Euskal Slekziñoian izenin 5 lagun. Nesketan Ohiana Kortazar, Elena Calvillo ta Ainhoa Jauregi, ta mutilletan Oier Ariznabarreta ta neu. Barixeku gabaz heldu, zapatun karrerian lenengo km-tuk ikusi, elkarraz tsaldi trankil pasau ta domekan karrera!!
6.30 despertadora!! Gabaz nerbixo batzukin ta lorik hartu ezin, ta jaikitxeko gogo gitxi!! Gosaldu, 8.00 aldera arte trankil egon, karrera ingurure jun, berotu pixkat ta 9.30 salidi: 28km, 3600m desnibela ta 2h30´-3h aurretik. Perfille ikusitxe, lenengo 16km gora behera txikixekin ta gero 3 subida oso gogorrak!! Ta bai, karreri hasi ta sentsaziño txarrak ez baña hanak astun xamar...5.km 14., 10.km 8., 15.km 8., ta aldapa gogorrak heldu zin: eskumako bolik igoteko planti, kuadrizepsak beste bat...ritmu bajatu biher, bestela igul meta heldu bez!! 20.km 17., 24.km 28-30., ta azkenin metan, batzuk pot einde, besteren bat retiraute, ta beste batzuk pasaute 22.
Berez, karreri hasi aurretik lenengo 20retan sartzi firmauko neuke, ta 22.ezta oso urriñin, baña karreran zier aurreraua ibilitxe gero atzerutz juti...txafanti pixkat, baña bueno, holakutaik ikesten da!! :-)
Bestela selekziñoiantzako danetik egon zan!! Gauza onak ta ez hain onak:
- Barri onak: Nesketan. Ohiana Kortazarrek karreri irabaziban, urte bete konpetidu barik egonda gero lortu daben mailli oso oso altu!! Pozten na bera gaitxik, asike oin bardin segidu ta kopian bille!! :-) Elena Calvillo, 6. karreran ta beteranutan 3., asike hau be podiuma...oso ondo!! Ta amaitzeko Ainhoa Jauregi 12.en, ume txiki bat euki barri oin dala 2 hille ta barriro karrereta bueltan mailla oso politxaz!! Zorixonak hirurei!!
- Barri ez hain onak: Neu, kontauteko dana gaitxik, ta Oier Ariznabarreta, karrera oso ona eitxen euen, hasieratik lenengo 3etan korritzen, baña 21.km ingurun kalanbre batzukin hasi ta karreri oiñez amaitxu biher...azkenin puestu asko galdute ta pixkat triste meta, baña hori bai, emon ahal zan dana emonda!! Asike oin animo, rekuperau ta urrenguan bille!! Hori bai, urrengo karreran antiojukin, bai zu bai neu!!jejeje.
Klasifikaziñoie: www.atletismoatarfe.com/data/ficherosadjuntos_contenidosweb/cont_137_79_20110502193541.pdf
Amaitzeko esan asteburu oso ona izen dala, batez be gure arteko girue ta anbienti gaitxik!! Asike oin batzuk resultauaz disfrutau ta beste batzuk burutik kendu, ta urrenguai beitxu bijako!! :-)
Eskerrikasko animuk emon ta akordau zarien danoi, ta beste esker pillo bat hau txapa dana irakurri da hona beraño heldudanai!! :-)
Subscribe to:
Comments (Atom)