Shirt With Black Suit

ISPASTERKO KROSA 2010

Gabon gabon!!

Urtero lez, gaur uztaillak 26, Santa Ana egune Ispasterko krosa izen da. 7-7,4km, ta rekorridu engañosu!! 2-3 aldapa 100-200m ingurukuk, ta beste dana nahiku llanu!!

Gaur, batez be ume ta gazte maillan jente pilluk hartu dau parte ta pozteku da hori, ia datorren urtitan be segitzen badabe karreretan parte hartzen ta holan atletismun urte batzuk barru jente geitxua ikusten bagu!! :-)

Haundixen kategorixan, azken urtitan lez kanpoko jenti etorri da, asike argi euen hasieratik ritmo fuertin urtengo bala karrerik!! Ta hortxe egonda nire fallu, ariñei hasi ta gero karreri luze ein...baña bueno, lenengo buelti fuerti ein ta gero bigarrena trankiltxua hartzi pentsauot ta azkenin 3. bueltan indar pixkat eukiot ta hortxe lortuot 3. puestu!!

Irabazli, Markiñeko kroseko bardiñe, "Kamsai Tadele", hau hasieratik alde da ta argi egonda karreri berantzat zala!! Atzetik, Markiñen 3. eiban "Teferi Hunde", "Mohamed Boughrass" Gerniken bizi dan Marrokixe, Ibon Bengoetxea Lekeitxarra, ta neu. Lenengo buelti ta gero "Teferi" retirau einda ta beste 3rok gatu ga. Ordun izen da ritmu bajatzi pentsauoten momentu ta 4.km 4. ipini na Marrokixe ta Ibonen atzetik!! Pixkat alboko miñe eukiot, supongo ariñei hasti gaitxik...baña minitxu batzuk suabetxua junde rekupereti lortuot ta 2.na ez baña kriston karreroie ein daben "Ibon" harrapeti lortuot ta azkenin 3.,ezta gitxi!!

Hemen klasifikaziñoie!!
1) Kamsai Tadele
2) Mohamed Boughrass
3) Joseba Plaza (23´36´´). Igez baño 25´´ hobi.
4) Ibon Bengoetxea
5) Julen Larruzea
6) Iñaki Añorga

Gaña aspaldixen ikusi barik eukitxuazen lagun bi be ikusitxuaz ta pozik!! Gorantzixak eurei, Iñaki Añorga ta beran neskiai!! ;-)

Ta beste behin be eskerrikasko animeta urreratu zarion danoi, ta urratu barik be gañin egon zarienoi!! :-)

Urrengu karrera inportanti EZKARAI!! Ia harako tope ipintxen bana, haxe da nitzat urteko inportatienetariku ta!! Egurreeee!!! :-D

How Do I Get Rid Of A Pinguecula

CAMILLE EXTREME 2010

Kaixo danoi!!

Oingo astin karrera luzi baña laburpen motxa!! :-) Egixe esan eztau asko geixarik be merezi ta... Isaban, mendiko karreren Españako kopako 2. probi izen zan domekan. 31km, 4000m desnibela ta Ezkaurrerako igoeri karrerian puntu gatxena (2000m +).

Euskal Selekziñoie ordezkatzen jun giñen 4 lagun ta bertan elkarraz pasauteko 2 egunek oso ondo egon bazin be, karreri gaitxik ezin neike bardiñe esan!! 16.km inguru arte oso gustora nixoien, atzetik aurrera jenti pasetan...ta 16-18 Ezkaurrera igoeri trankiltxua ein neban gero bajadi fuerte ein ahal izeteko, baña ezebez, bajatzen hasi ta segixan kalanbrikin hasi nintzen, gero kuadrizepsak igon...azken 13km ixe osoik oiñez... :-( txarto, ta gaña sufritzen, baña halan edo holan heldu nitzen meta asike konformau ein biher!!

Selekziñoko beste lagunek oso lan politxe eiben ta gustora gatu zin, hemen emaitzek:

8. Fernando Etxegarai
12. Jokin Lizeaga
18. Zigor Iturrieta
61. Joseba Plaza

Aparte, beste Euskaldun pillo bat be egon zin ta euren artin ondo ibilizin, Iñigo Lasaga, Aitor Conde eta Imanol Goñi beste batzuen tartin. Unai Santamariak be karrera ona eingo leuke egun normal baten, baña neure antzerako zoze pasau jakon ta atzeratxua sartute konformau biher!!

Oin udi trankiltxua hartu, neure konture pare bat karrera ein ta iraillin Kopako azken 2 probak eitxa!! Ia oingun baño mailla hobi emon ahal baleike!!

Urrengorarte, aprobetxau udi!! ;-)

What Is Beech Street Insurance

MARKIÑEKO XII. KROSA "2.puestu :-D"

Kaixo kaixo kaixo!!! :-)

Azkenengoz idatzi nebanin negarrez nenbillen, tripak txarto neukezela, aste osu ganoraz jan barik eta entrenau barik nengule...ta pixkat desmotibaute ze asteburun konpetitzi gatx ikusten neban!! Baña azkenin 6 egun txar ta gero, eguenin hobeto sentitzen hasi nintzen, ganoraz jan, edan ta gabitan lo ein ahal izeten!! Barixekun korrike urten neabn 30´inguru ta aste betin entrenamentu bat einde egoteko bakarrik sentsaziñoi onak topau nitxun!!

Zapatun Markiñeko krosa zan (7km), ta domekan Zumaixako Flysh mendi karreri (27km), asike pentsau neban Markiñekun urteti ze 20-25 minitxu aguntau ahal nitxule, baña Zumaixaku alde bata lagati ze 2 ordutik gorako karreri izengo zan ta hor, pasauteko asti ta gero bajoie sartuko jaten seguro!!

Ba Markiñen urten neban, ta berotzen ba betiku, baltz batzuk han bueltaka!! Baña oingun 2 ikusten nitxun bakarrik, ta neure buruai esaten hasi nintzen 2 urtetan segidan 4. gatu ta gero aurten zala podiume lortzeko aukeri, ta justo ni 100% egon ez....kauen...!!

Baña karreri hasi zan ta inoz ondo topetan nintzen, asike lenengo baltzak ipini ban ritmu segitzi pentsau neban hasiera baten, ta holan 1.5-2km ingurure arte, baña gero juten laga notzen ta 3ko grupo bat gatu giñen!! Ruben Lanz, beste baltz bat eta neu!! Baltza geditzen hasi zan, Ruben oso fuerte zauen ta eskapau eizten, asike 3. ipini nintzen 4.km ingurun, ta meta arte bakarrik jun nintzen!!

Zelaire sartzi ITZELA!! Herrixen podium bat eitxa, danak zarataka, hotzikera pare bat be pasau...buuuufa!! Ta derrepente entzun neban altabozetik 2. noiela, (Ruben, galdu eizan kruze baten ta sentitzeot bera gaitxik ze lagune dot baña nitzako 2. eitxi...) asike zelaixai bueltan 300m-tan ezizten izelan bez atzeko baltzak pasau!!

Ta ez, azkenin 2. ta podiumin bi baltzen artin...LARREI!! Baña halan da be ia urrengo baten bixen aurretik gatu leiken!! Hori bai izengozan LARREI!!jeje.

Ba hoixe, oso pozik dana urten zan modun urten zalako!! Ta eskerrikasko bai zelaixen bai herri danin animuk emon ta emon egon ziñeten danoi!! Hau ta Santa Eufemi...lo +. :-)


Eskerrikasko danoi!!

Cervix 4 Weeks Pregnant

MARKIÑEKO XII. KROSA/ZUMAIAKO FLYSH LASTERKETA

Aspaldiko partez hemen nator txapa pixkat soltau ta neure penak konteta!!jejeje. Orozkoko karreri ein da gero, 2 asteburu konpetidu barik egoti zan plana ta holan oingo asteburun zapatun Markiñeko krosa ta domekan Zumaixeko Flysh mendi karreri eitxi!!

Ta bai, 2 aste egona konpetidu barik, ta ondo, ya barriro konpetitzeko gogotxuaz!! Baña azkenengo asti birus baten kulpez nahiku txarto nabil pasetan...lengo zapatu goxin hasi jatezan tripako miñek eta gaur ondiño segitzen dabe asike asteburun konpetitzi gatxa ikusten hasitxe na!! :-(

Tente egoteko kapaz bana, Markiñen urten eingot suabe suabe bada be, baña Zumaixeku alde bata laga bikotela pentsetaot, ta peni emotozte ze Euskal Kopako 3. pruebi da ta hau karreri amaitxu ezkero puesto on baten ipintxeko aukeri dauket rankiñin baña...a joderse!!jeje.

Bueno ba suerte danoi bakotxak beran daukezan asmukin, ta ia danok nahiguzen helburuk lortzen baguz!! Kontaukot nik ia zelan amaitzen da hau aste alrebesau, ta ia asteburun zoze eitxeko modun bana!!

Animo Amets, egunen baten tostadi gora begire be jauziko da ta!! ;-)