Monday, November 15, 2010

Filmes De Incesto Italianos Online

BEHOBIA-DONOSTI. BEHOBIA-SAN SEBASTIAN. 2010.

Egunooon!!

Zenbat egongo ete di gaur kriston agujetakin? Hanketako miñaz? Oiñez ibili ezinge? Ta baten bat kostipau edarraz be bai!!jejeje. Behobia-Donosti!!

Nire partetik, 1.09.20. Denporiaz pozik, baña jakinde hobetotxua eitxeko preparaute egon nazela ba penatxuaz gatu na!! Izen be igez aurtengo aldin gitxi preparau, kriston denpora txarra einde, ta bardin bardin denpora hobi ein neban...ta inportantiena sentsaziñoiek be hobik izen zile!!Baña bueno, beti eztabe egun onak urtetan ta urrengo besterutz izengo danez, no pasa nada!! :-)

Oin dala 5-6 aste pixkat preparetan hasi nintzenin, lenengo 2-3 astik oso onak izen zin!! Km dexente, sentsazio onak, pare bat karreratan aprobetako urten ta oso gustora...ta holan segidute azken 2 astitan entrenamentu kantidadi ta intensidadi bajatu ta Behobia ahal zan frekuen heltzi zan asmue, baña karrerako 10 egun falta zille eskumako belaune zaztada batzuk emoten hasi jaten...ta ez notzen inportantzixaik emon, ta normal segidu neban, entrenamentutan pixkat sufridu ta aurra!! Baña azken 3 egunetan miñe geitxu eizan, asike 2 egun geldik egon, zapatun 30´ suabe suabe korrike ein ta domekan karrera!!

Berotzen hasi aurretik, oiñez be ya zaztadak...buruai bueltaka, hemen zozer bada!! Aitxek ez urtetako ta ez korritzeko esan!! Baña norberak karrei ein nahi ta urten einbiher!! Lenengo partziala, nahiku arin jutian sentsaziñoiaz, baña heldu 5.km ra ta 17´, ondo ze hori x4 einde 1.o8.00 izengo litzake ta igezku hobetu ahalko neuke, baña aurretik 2 subida zauezela jakinde denporaz eskastu eingo zin...ta bai, 10.km 34´57´´. 1.10.00 eitxeko ritmun...belaune ya berotute ta hobeto, asike emoten hasi bizan!! Ta egixe esan azken 10km hobeto ein nitxun, 34´20´´ edo, ta azkenin metan 1.09.20. Igezko 1.08.57 ezin hobetu, ta jendik esandako denporetatik ozo urrun!!

Baña txarrera ezta hori, ze gaur ohetik jaiki ta oiñez ibiltxen belaunin zaztadak sentitzi...puuufa!! Deskantsu emon biko jako ta ganoraz begitxu biko da ia zer dauen!! Espero ezer larririk ez izeti!!

Amaitzeko zorixonak euren helburuk betebezan danei, ta bete ezbazenei trankil egoteko, urrengo urtin be bete ahalko di ta!! Zorixonak baitxe Dabir G., Ruben L., Ruben A.,..denpora oso onak, ta pozten na!! Ta karreran bizixe galdu ban gizonai, deskantseti daukela!!

Ta bestela ba eskerrak emon apollu emoten ta animetan egon zarien danoi, llamada, mensaje ta abarrekin interesau zarien danoi, ta batez be, kriston giro eskasaz etxin epeletan gatu biherrin neuri laguntza etorri ziñeten etxekuei ta Nikolei!!

Urrengo zapatun trindorra: Markiñe-Leitza, euskadi iratia arratsaldeko 4etan!! Ia belaune rekuperetan bada!!

Aiooo ;-)

0 comments:

Post a Comment